こんにちは、さゆりです。
あなたは、なんとな～く睡眠が
足りていないけど、
早く寝れないってことはありませんか？
まず十分睡眠をとった方が作業効率が
良くなる。
ということは分かっているけど、
眠い頭の数％を使って、無理やり作業しようとする。
さっぱり進まないけど、やった気がして、安心する。
みたいな事、無いですか?
寝る、休むということに
自分を甘やかしているのでは、
という罪悪感。
時間を無駄にしているのでは、
という焦りや不安感。
もっと頑張らなくては、
という強迫観念のようなものがあるな
と気づきました。
で、私、どうしてそう思うんだろう
って、ちょっと考えてみたんです。
世の中の常識として、
人は、勤勉に、真面目に
働かなければならない。
という意識があります。
親からや、学校では、そう教えられた
と、思います。
童話「アリとキリギリス」の教訓も
キリギリスのように
遊んでばかりいてはダメ。
アリさんのように、
冬に備えて、夏の間に勤勉に働いて
食べ物を蓄えるのよ。
と、教えていて、
成程、そのとおりね。
って、インストールしていました。
とっころが、
たまたまネットで、
この童話には結末が3つあった
という記事を見つけました。
①アリは困ったキリギリスに食料を
与え、キリギリス改心。
②アリはキリギリスに食料を与えず、
アリの家の前で凍死。
③キリギリスが最期に自分の生きざま
を語る。
上記の教訓としては、
①は、困った人を助ける優しい人に
なるべきである。
②は、後先を考えずに過ごすと
後で困る。
目の前の楽しさに溺れ、先のことを
考えないと、後で苦しむことになる。
③は、幸せの尺度は人によって違う。
冬に死んだとしても、夏を陽気に
過せるほうが幸せなのかもしれない。
という解釈もある。
え～、
私は、人間はよく働くことが大切で
あり、怠けていてはその報いをうける
という戒めであり、
備えあれば憂いなしという教訓だ
と、しっかり、しっかり
受け止めていたんです。
なので、休むことへの罪悪感があって、
休む＝怠けている私＝悪い未来
という方程式になってたんです。
最近の学びとして、
まず自分を満たす。
自分を大切にする。
という実践をしているのですが、
睡眠を欲しているのなら
それを自分に与えたらいいのに、
前述の罪悪感が出てきて、
だらだら働いたふりしてました。
③という解釈もあるということを
知って、
ちょっとブロックを外せそうです。
今年に入ってから、
ビジョンを描く作業をしていますが、
休む＝自分を大切にする＝心地よく
暮らす未来
という風に書き換えました。
理想の未来を描く作業、
一歩前進です。
今年も、楽しくなる予感！！！
コメント