副業の備忘録

こんにちは、さゆりです。 日曜日は、今学んでいるアートシフトの グループコーチング、5回目最後の講座でした。 この講座は、 私が所属しているコミュニティの 大月さんとなんなさんが主催している講座 なんですが、 知識を学ぶだけではなくて、 参...

こんにちは、さゆりです。 今日は瞑想の体験と、それに伴って やってきた情報のシェアです。 先日、ハルさんの瞑想会に参加しました。 ハルさんのXはこちら　↓ でね、その日私は、 「無になる」体験をするんだ！ って、意気込んでいたわけです(笑)...

こんにちは、さゆりです。 7月7日の日曜日は、 孫のお食い初めにお呼ばれしたので、 新幹線に乗って娘の所に行ってきました。 着いた途端の大泣きも、 すやすやのお昼寝も、 ただただ可愛くて幸せ沢山もらいました。 おばあちゃんは、また会いに行く...

こんにちは、さゆりです。 何を、良いこと・悪いことに 設定しているか？ ということについての気付きを 今日はシェアしようと思います。 私、子供のころ、母親にダメ出しされる ことが多かったんですよね。 褒められた記憶はありません。 よく、「い...

こんにちは、さゆりです。 先日、町の保健推進員の研修会に参加して 講演を聞いてきました。 演題は、 「笑って！学んで！認知症を理解しよう ～認知症の症状とその対策」 寸劇を交えてのお話だったので、 笑いながら楽しんで聞くことが出来ました。 ...

こんにちは、さゆりです。 5月28日のメルマガに、 「自我はない」に衝撃を受けたことを 書きました。 　↓ メルマガのバックナンバーです。 そうしたら、またまたそれを強化する情報が 来たんです。 こんな本に出会いました。 　↓ 私のXのポス...

こんにちは、さゆりです。 今年は年初から未来を描くワークをしていて、 5次元ゴールという言葉にも惹かれて、 今、グループコーチングの学びをしています。 そのお仲間のみゆさんが、 先日、こんなポストをされていました。 　↓ このポストに書かれ...

こんにちは、さゆりです。 潜在意識の書き換えが楽しいさゆりです。 自分が思っている事って、 みんなもそう思っていると漠然と思って いませんか？ たまに、違う人もいるけど、 それは特別な人だと思っていたんですよね。 以前の私は、「普通こうだよ...

こんにちは、さゆりです。 先週は、自己効力感を高めるが、 今のミッションですとお伝えしました。 「自分ならできる」 「きっとうまくいく」 という根拠のない自信はどうしたら 身につくんでしょうか？ 今までだったら、 私には無理と思う事、 だっ...

あなたは、自己効力感という言葉を 知っていますか？ 私は最近知ったんです。 で、私に必要なのは「これだ」と思ったので あなたにもシェアします。 まず、定義です。 自己効力感とは、 目標を達成するための能力を 自らが持っていると認識することを...