こんにちは、さゆりです。
今日は前倒し習慣を当たり前に！
ということをお伝えします。
先週からの首の不調の回復に努めています。
病院で首のレントゲンを撮ってもらったら、
ストレートネックだと言われました
(´；ω；`)ｳｩｩ
ストレートネックとは、首のカーブが
なくなってしまい、首の骨がまっすぐな
状態で固定化してしまうことを言うそうです。
ほんと、真っすぐだったの(;^ω^)
ふだんの生活習慣から生み出されるもの
なんだそうです。
病院の先生には、
「現代病」って笑われましたが・・・
正常な頸椎（首の骨）は、
緩やかにやや前方へカーブしているもの
なんだそうです。
このカーブのおかげで頭が身体の真上に
位置することができ、首や肩の筋肉は
必要最小限の力で。この重たい頭
（平均して5kg前後、ボーリングの玉ほど）
を支えることができるわけなんですって。
所属コミュニティの作業報告も、
メルマガの拝読もお休み、
twitterもアファメーションだけにして
スマホ、PCをみる時間を減らしました。
骨盤体操のほかに
肩、首周りの体操も追加です。
どんどん身体メンテの時間が増えるなあ。
益々、時間管理が大事になりますね。
ネットビジネスすると決心した身としては、
真剣に向き合う課題です。
そこで改善策として
更にタスクを小さく設定して
行動するということと、
今のうちにやっておこうという
前倒し思考を身に付けたら
いいんじゃないかと思い至りました。
私は、10年くらい前から
一般社団法人日本伝統医療協会
というところで健康法を学んでいます。
病気になってから対処するのではなく、
病気にならない身体作りを目指して
季節の養生法を学んでいるのですが、
今の身体の状態は2～3か月前の
生活習慣が作っている。
春の養生が上手くいけば
夏は元気に過ごせるし、
夏の養生が上手くいけば
秋は元気に過ごせる。
という考え方です。
出来ていないですね。
はい、反省( 一一)
これってビジネスでも一緒だなって
思っていて、
隙間時間に今出来ることを
ちょっとでもやっておくと、
直ぐに作業に取り掛かれるじゃないですか。
さあ、作業しようとPC開いて、
あ、メールチェックを先にしよう
とか、
Twitterのリプ返してなかったとか、
あ、あれ調べるんだったとかしてたら
予定の作業が何も進まなかったってことに
なったりしていませんか。
後でやろう！
と、仕事をためてしまい、
時間がたつと忘れてしまい、
内容をもう一度確認するところから、
なんてことになって、
余計に時間が掛かってしまう。
て事が、私は多々あります。
お掃除もそうですよね。
汚れをためてからだと、
頑固な汚れを落とすのって時間掛かりますよね。
軽い内に手当てする！！！
前倒しで行動する習慣をつけるぞ！！
と気合が入っているさゆりです。
気合？
違う、違う、
ニュートラルに出来る自分になるです。
最近目にしたイチローさんの言葉です。
「特別なことをするために、特別なことを
するのではない。特別なことをするために
普段通りの当たり前のことをする。
当たり前のことを普段ごととして絶え間なく
行う」
前倒し習慣を当たり前にしていきますね。
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